fitness-roll



Rul kroppen i form

Effektiv træning af muskler og balance

Zoneterapi i Vejen

                  STYRKE


Med det lille effektive redskab, kan du hurtigt mærke at du styrker din krop.

Træn kroppens forskellige muskelgrupper 2-3 gange om ugen for at opnå størst effekt!



Zoneterapi i Vejen

               BALANCE


Redskabet er særdeles effektivt til at styrke din balance.

Ved at træne fitness-roll 2-3 gange om ugen, mærker du hurtigt, at din balance bliver forbedret.


Zoneterapi i Vejen

               TONING


fitness-roll redskabet toner din krop.

De varierende øvelser gør, at man nemt kan styrke de muskler der får din krop til at se fit ud.

Brug redskabet 2-3 gange om ugen for at opnå størst effekt!


                                                                                                      TRÆNING ER VIGTIGT!


At træne sine muskler og balance giver sundhed, forebyggelse og livskvalitet!

  • Du bliver stærkere i hverdagen til at løfte, bære, gå på trapper m.m.
  • Du styrker knogler og led og forebygger skader
  • Du får bedre kropskontrol, så du forebygger fald - især med alderen
  • Du forbedrer din koordinationsevne
  • Du får en øget forbrænding
  • Du bliver stærkere mentalt, reducerer stress og forbedrer koncentrationen
  • Du som ældre, vil bevare din selvstændighed længer