Qi Gong
Jeg tilbyder aktuelt Qi Gong træning i Brørup gennem FOF Sydjylland.
Jeg starter et aftenhold på Jacob Gades Allé 12 A fra mandag d. 21 okt.
Har du et arrangement hvor Qi Gong kunne give mening, kører jeg gerne ud.
Se mere under Priser!
Qi Gong (udtales "tji gong") er et fantastisk redskab til at løsne spændinger og styrke kroppens energiflow vha. de blide, langsomme bevægelser koblet med åndedrættet.
Ordet "Qi" betyder livsenergi, mens "Gong" betyder øvelser. Qi Gong kan derfor oversættes til "energiøvelser". Qi Gong er en bevægelsesform, som Tai Chi og Kung Fu udspringer af.
Træningsformen bærer præg af, at det meditative fokus er integreret i øvelserne.
De fleste vil mærke efter Qi Gong træning, at kroppen er afslappet og brugt " på den gode måde ".
Der findes mange forskellige Qi Gong former, - uanset hvilken form man træner, vil man profitere positivt af det.
Øvelserne udføres stående ( kan også trænes på stol ) med blide, langsomme bevægelser, der over tid styrker kroppen på mange måder:
Qi Gong er ren anti-aging – det er aldrig for sent at begynde!
Ved regelmæssig praksis fyldes kroppen op med den styrkende Qi ( livsenergi ). Qi Gong får stagneret energi til at flyde og skaber en god energicirkulation/blodcirkulation ved at arbejde med bindevæv, meridianbaner og åndedrættet.
Qi Gong går ca. 2500 tilbage.
Det har en stærk forgrening til andre spirituelle retninger i Østen bl.a. Budhismen og Yogaen fra Indien. Qi Gong var oprindelig en meditationsform i templerne, men blev siden tilsat bevægelse, da læren om en sund stærk krop blev integreret - kendt som TKM : Traditionel Kinesisk Medicin.
Det blev siden udviklet til forskellige kampkunstformer, så krigerne kunne forsvare sig overfor fjender.
I dag kendes de som f.eks. Tai-Chi eller Kung Fu.
Qi Gong er i dag kendt over hele verden og udøves af stadig flere, som har fået øjnene op for dens stærke potentiale til at nære sindet og styrke kroppen.
